五月中旬，航空公司機師與諾富特旅館的疫情來得又快又急，讓安逸的台灣人民一下子驚醒起來。五月十九日中央流行疫情指揮中心宣布三級疫情警戒規定後，大家都非常配合，到現在疫情沒有繼續嚴重化，這就是台灣人文化教養與韌力的表現。

然而，因為急著想要瞭解疫情的變化，於是，盯著手機看網路新聞、馬路消息，變成生活的一部分。最近卻常常聽到，因為對於疫情、疫苗的不同意見，群組裡的好友反目，使得很多人情緒更為低沉，實在始料未及。

蔡總統在今年的新年文告中，用「強韌」鼓勵人心。筆者將「強韌」解釋為韌力（resilience），疫情當下，我們務必要有三個認知：一、台灣是一個有庇護、安心與安全的生活環境；二、我們要練習、堅守正向情緒，譬如有喜樂、有感恩、有盼望，寧靜沉著，保持身心健康；三、在隔離的環境裡或在家工作，要自己創造有意義與有目標的生活方式，直到解除警戒為止。

還有一件事提醒，關在家裡，千萬少喝酒，因為酒精（乙醇）會造成情緒的低落。

至於疫苗注射，就聽政府的。否則，防疫如同作戰，現在不聽政府的，那要聽誰的？

（作者為馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師兼任教授）

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